妊娠中のスキンケア3

その他

こんにちは。

今回はスキンケア最終編、皮膚にやさしいスキンケア方法についてお話したいと思います。

洗浄剤の選び方と使い方

スキンケアといえば、まずは洗浄です。洗浄して汚れを落とすことが大切ですね。

皆さんはどのような洗浄剤をお使いですか?

今はCMで「弱酸性」という言葉を多く耳にします。

なぜ弱酸性なのでしょう?

私たちの皮膚は弱酸性に保たれており、抗菌作用を発揮します。

現在販売しているボディーソープは肌にやさしい弱酸性の製品がほとんどです。

ちなみに、

昔から発売されている固形石鹸はアルカリ性のものが多く、乾燥肌の方が使用すると、さらに乾燥が進んでしまいます。洗浄剤のpHも気にしてみるとよいでしょう。

さて、洗浄剤を選択したら、次は洗い方ですね。

洗浄剤は泡立てることで、その力が発揮します。

よく泡立てた洗浄剤を皮膚において、やさしくなでてあげましょう。

それだけで汚れが浮き上がります! 

あとは、流すだけ!!

最近、泡のボディーソープが増えているのは、このような理由があったからですね!

ナイロンタオルなどでゴシゴシするのは要注意!!皮膚を傷めてしまいます

実は、身体の拭き方にもコツがあります。

バスタオルでゴシゴシこすらず、皮膚を押すように拭いてあげます

そうすると摩擦が起こらず、皮膚も喜びますよ!!

保湿をしてみよう

さあ、きれいにした後はしっかり保湿をしてあげましょう!!

入浴後できるだけ早いうち(5~15分)にしてあげると、保湿効果がアップしますよ!!

保湿剤の選び方は、スキンケア2 をご参照ください。

ここでもゴシゴシ皮膚をこすらないことがポイントになります。

まずは妊娠線を予防する保湿方法についてご説明しましょう!!

  1. 手のひらに保湿剤を出して、両手のひらに広げます。
  2. 腰からお腹の中心部(へそ)の方へ (後ろから前へ)
  3. 恥骨や鼠径部からお腹の中心部へ (下から上へ)
  4. 胸の下からお腹の中心部へ  (上から下へ)

お腹が大きくなる方向にむけてゆっくりと、なでるように、手のひらでホールドするように保湿していきましょう~!!

皮膚がテカテカしっとりするくらいがいいですね。

赤ちゃんへの声掛けも忘れずに!!

そのほか、妊娠に影響されやすい部位の保湿は・・

お尻やふとももは、下から上に(重力に逆らって!)

おっぱいは、下から上に、外から内側に向かって保湿してあげましょう。

体重増加やむくみがあると、さらに皮膚が伸展して薄くなります。

体重コントロールにも気をつかいながら、楽しくスキンケアしていきましょう。

産後に妊娠線ができていた場合も、毎日根気よく保湿すると、薄くなっていきますよ。

皮膚にやさしいスキンケア方法を癖づけておくと、産後のママにも、赤ちゃんにもよいですね。

まとめ

 ・弱酸性の石鹸をしっかりと泡立てる

 ・洗浄もふき取りもゴシゴシこすらない

 ・保湿を行う(手のひらに伸ばして・1日2~3回が理想的)

  *時間がないときは、スプレータイプの保湿剤も活用してみよう!

マタニティライフを楽しみながら、ご自身も可愛がってあげましょう。

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